おうちごはんを楽しく!

毎日不安で不自由な生活が続いておりますが、さらに長期戦となりそうです。

小さなお子さんのいらっしゃるご家庭では、支援センターなどにも行けなくなり、

一日中家に閉じこもりの生活は、お子さんもママも本当にストレスがたまります。

特に毎日の家族への食事作りは大変ですね。

家族の好み、栄養バランス、味のバランス、予算、色合いや季節感まで考えることは

ママにとって大仕事です。その負担を少しでも軽くするため、時にはお子さんと一緒に食事を作ってみませんか。

小さなお子さんには、キャベツやレタスをちぎってもらったり、簡単なことをやってもらいましょう。

ホットプレートを利用してのお好み焼き、餃子・チャーハンなどワイワイ楽しいですね。

何が入っているかわからないビックリたこ焼きは、おどろくほど美味しいかもしれません。

イベント気分で楽しみましょう!!

お昼は、家中ピクニックはいかがでしょうか?

庭先はもちろん、外の景色が見える場所や庭の見えるベランダなど、

軽いランチはいつものダイニングテーブルを離れ、家の中の違う場所で食事をするのも案外、

お子さんが喜ぶかもしれません。

(我が家の双子の孫、1歳2か月はとても喜びます!)

毎日の食生活を美味しく、楽しく、しっかりといただくことが、

免疫力向上のためにとても重要です。

大変な日々が続きますが、パパ・ママが奮起して前向きに。

クオリティ オブ ライフ !!

みんなでこの苦難を乗り越えましょう。

栄養士 白石