『あいうべ体操』を知ってますか⁉︎
私はこの前テレビで見て知ったのですが…
これをやるだけで風邪をひきにくくなる、
インフルエンザにも効果あり‼︎(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
口を大きく「あ~」「い~」「う~」「べ~」と動かします。 運動ですから、できるだけ大げさにします。
声は小さい方がやりやすいです。
一日最低 30 セット(「あいうべ」が1セット)やってください。アゴが痛む方は、 「い~」「う~」だけでも大丈夫です。
ぜひみんなでやりましょう☆(੭๑╹ꇴ╹)੭
☆レモンシャーベット☆
