過ごしやすい気候となり、外遊びや外出なども増えるこの季節。そこで注意したいのが紫外線です！
４月は紫外線が急増する時期でもあり、その強さは９月頃とほとんど変わりがないそうです。
紫外線のメリット・デメリットを理解し、この時期から対策を行っていきましょう。
日に日に寒くなりインフルエンザの話も聞かれるようになってきました。
うがい・手洗い・マスク着用で予防しましょう！
インフルエンザを知ってインフルエンザに勝つ！
インフルエンザの不安をなくすためにも、正しい知識を身につけましょう。
>>印刷用のインフルエンザのしおり(PDF)はコチラからDL
主な症状
・急な高熱（38～40℃）
熱は４～５日、長くて１週間。熱の型が二峰性（発熱して2～3日後に一旦下がり、
その後また熱が上がる）の場合もある。
・咳、鼻水 ・悪寒、頭痛、筋肉痛、関節痛、全身のだるさ
・潜伏期間はおおよそ1～3日 ・下痢・嘔吐など消化器症状を伴うこともある。
治 療
・必要に応じてタミフル、リレンザ、イナビル、ラピアクタの抗ウイルス薬
・抗ウイルス薬は発症してから48時間以内に使うと発熱期間を短くすることができます
（60～70％の方は解熱）
・早目の診断が有効ですが、検査は発熱してすぐより、12時間以上経ってからが確実性があります。
登園・登校
・発症後５日を経過し、かつ、解熱後２日（幼児にあっては３日）経過していれば、登園・登校可能です。
但し、園・学校によって異なる場合もありますので、確認してください。
インフルエンザにかかったら
１．安静
十分な休養と睡眠が大事！（合併症の予防につながる）
他の家族にうつさないようにマスク、可能なら別室
２．加湿
ウイルスは乾燥が大好き
湿度50～60％ 洗濯物の室内干しや加湿器、換気（1日数回）
温度20～25℃ あまり暖めすぎない
３．水分補給
少量ずつこまめにとる
一口大の氷をこまめに摂取（食欲不振から脱水症状を起こしやすい）
４．合併症に注意
熱が長引く時 咳がひどい時 耳が痛い時 など
けいれん、視線が定まらない、うわごと、おかしな行動→病院へ
異常行動の原因ははっきりしません。療養中は一人にしないで下さい）
インフルエンザの予防
・「うがい」「手洗い」「咳エチケット」（マスク着用。
又は咳をする時、ティッシュなどで口と鼻を覆い、他の人から顔を背ける。
咳やくしゃみを押さえた手はすぐ洗おう。）
・外出時は「マスク」着用
・「加湿」冬は暖房などで乾燥しやすい。水分補給でのどもうるおしておきましょう
・「換気」をこまめにしてきれいな空気で
・家族が頻繁に触れるトイレ、洗面所、リビングのドアノブ、スイッチなど清潔に。
・コートや上着を室内に持ち込まない
・「抵抗力を高めて感染しにくい体作り」バランスのよい食事で栄養を摂る、十分な休養・睡眠、
日頃から適度な運動
私達の父が子どもの頃には夏になると
窓を開けて蚊帳を使って寝ていたと聞いたことがあります。
夏になると蚊は私たちの生活に色々な影響をあたえます。
なぜ蚊に刺されるとかゆくなるの？
蚊は人を刺して血を吸います。刺した時に蚊の唾液に対するアレルギー反応が起こり、皮膚の中にヒスタミンというかゆみの原因物質がでてくるためかゆくなります。刺されたところはアレルギー反応で血管が膨れ血液の成分がにじみ出るためぷっくり腫れます。
蚊に刺されない工夫をしましょう
・網戸を使用し蚊を屋内に入れない
・屋外ではできるだけ長袖、長ズボンを着る
・虫よけスプレーなどの利用 など
当院ではアロマオイルを使用した虫よけスプレーや虫刺されジェル・ハーブウォーターをおすすめしています。
ハーブウォーターは院内で販売しています。虫よけスプレーや虫刺されジェルについても詳しくはスタッフまでお尋ね下さい。
５月も下旬になり、朝晩の寒暖差はあるものの日中は気温が上昇し、夏のような暑さを感じる時もあり、これからの季節水分補給がとても大切になってきます。水分補給について知り、熱中症予防をしていきましょう。
最近、便秘になっていると受診される子も多く見受けられますが、水分をとると腸の動きも活発になってくる為、便秘の子にとっても水分補給は大切になってきます。こまめに水分をとることを心掛けていきましょう。
インフルエンザを知ってインフルエンザに勝つ！
インフルエンザが流行する時期になりました。
インフルエンザの不安をなくすためにも、正しい知識を身につけましょう。
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主な症状
・急な高熱（38～40℃）
熱は４～５日、長くて１週間。熱の型が二峰性（発熱して2～3日後に一旦下がり、
その後また熱が上がる）の場合もある。
・咳、鼻水 ・悪寒、頭痛、筋肉痛、関節痛、全身のだるさ
・潜伏期間はおおよそ1～3日 ・下痢・嘔吐など消化器症状を伴うこともある。
治 療
・必要に応じてタミフル、リレンザ、イナビル、ラピアクタの抗ウイルス薬
・抗ウイルス薬は発症してから48時間以内に使うと発熱期間を短くすることができます
（60～70％の方は解熱）
・早目の診断が有効ですが、検査は発熱してすぐより、12時間以上経ってからが確実性があります。
登園・登校
・発症後５日を経過し、かつ、解熱後２日（幼児にあっては３日）経過していれば、登園・登校可能です。
但し、園・学校によって異なる場合もありますので、確認してください。
インフルエンザにかかったら
１．安静
十分な休養と睡眠が大事！（合併症の予防につながる）
他の家族にうつさないようにマスク、可能なら別室
２．加湿
ウイルスは乾燥が大好き
湿度50～60％ 洗濯物の室内干しや加湿器、換気（1日数回）
温度20～25℃ あまり暖めすぎない
３．水分補給
少量ずつこまめにとる
一口大の氷をこまめに摂取（食欲不振から脱水症状を起こしやすい）
４．合併症に注意
熱が長引く時 咳がひどい時 耳が痛い時 など
けいれん、視線が定まらない、うわごと、おかしな行動→病院へ
異常行動の原因ははっきりしません。療養中は一人にしないで下さい）
インフルエンザの予防
・「うがい」「手洗い」「咳エチケット」（マスク着用。
又は咳をする時、ティッシュなどで口と鼻を覆い、他の人から顔を背ける。
咳やくしゃみを押さえた手はすぐ洗おう。）
・外出時は「マスク」着用
・「加湿」冬は暖房などで乾燥しやすい。水分補給でのどもうるおしておきましょう
・「換気」をこまめにしてきれいな空気で
・家族が頻繁に触れるトイレ、洗面所、リビングのドアノブ、スイッチなど清潔に。
・コートや上着を室内に持ち込まない
・「抵抗力を高めて感染しにくい体作り」バランスのよい食事で栄養を摂る、十分な休養・睡眠、
日頃から適度な運動
