インフルエンザが流行しています

 

インフルエンザを知ってインフルエンザに勝つ！

インフルエンザの不安をなくすためにも、正しい知識を身につけましょう。

>>印刷用のインフルエンザのしおり(PDF)はコチラからDL

主な症状

・急な高熱（38～40℃）
熱は４～５日、長くて１週間。熱の型が二峰性（発熱して2～3日後に一旦下がり、
その後また熱が上がる）の場合もある。
・咳、鼻水　・悪寒、頭痛、筋肉痛、関節痛、全身のだるさ
・潜伏期間はおおよそ1～3日　・下痢・嘔吐など消化器症状を伴うこともある。

治　　療

・必要に応じてタミフル、リレンザ、イナビル、ラピアクタの抗ウイルス薬
・抗ウイルス薬は発症してから48時間以内に使うと発熱期間を短くすることができます
（60～70％の方は解熱）
・早目の診断が有効ですが、検査は発熱してすぐより、12時間以上経ってからが確実性があります。

登園・登校

・発症後５日を経過し、かつ、解熱後２日（幼児にあっては３日）経過していれば、登園・登校可能です。
但し、園・学校によって異なる場合もありますので、確認してください。

インフルエンザにかかったら

１．安静

十分な休養と睡眠が大事！（合併症の予防につながる）
他の家族にうつさないようにマスク、可能なら別室

２．加湿

ウイルスは乾燥が大好き
湿度50～60％　洗濯物の室内干しや加湿器、換気（1日数回）
温度20～25℃　あまり暖めすぎない

３．水分補給

少量ずつこまめにとる
一口大の氷をこまめに摂取（食欲不振から脱水症状を起こしやすい）

４．合併症に注意

熱が長引く時　咳がひどい時　耳が痛い時　など

インフルエンザの予防

・「うがい」「手洗い」「咳エチケット」（マスク着用。
又は咳をする時、ティッシュなどで口と鼻を覆い、他の人から顔を背ける。
咳やくしゃみを押さえた手はすぐ洗おう。）
・外出時は「マスク」着用
・「加湿」冬は暖房などで乾燥しやすい。水分補給でのどもうるおしておきましょう
・「換気」をこまめにしてきれいな空気で
・家族が頻繁に触れるトイレ、洗面所、リビングのドアノブ、スイッチなど清潔に。
・コートや上着を室内に持ち込まない
・「抵抗力を高めて感染しにくい体作り」バランスのよい食事で栄養を摂る、十分な休養・睡眠、
日頃から適度な運動