暑い日が続きます。こどもたちは水分補給が大切です！
子どもは体内の割合が大人よりもずっと多く(新生児:80%、1歳児:70%、成人:60%)、汗や呼気、涙、尿など失われる水分も多いのです。
～水分補給の上手な方法～
ミルクや母乳がのめていれば基本的にはOKです。
お水、麦茶、イオン水など飲みやすいものをとりましょう。
元気な時と病気の時とで分けて考えることも大切です。元気な時は生活リズムに合わせて与えてみましょう。
たとえば・・・
・寝て起きて汗をかいている時・お出かけした時・食事の時・お風呂上がり・夜泣きした時 など
～こんな時は特に注意！～
・ぐずぐず・汗がびっしょり・おしっこが少ない・唇がカサカサ・熱、下痢、嘔吐など病気の時 など
お家にいるときも大人の方も水分をこまめにとりましょう。
