「夏バテ」とは体温に近い外気温と冷房が効いた建物内・車内を移動するなどして、体温調節機能部分、特に全身の調整機能を担って全身に張り巡らされている自律神経系の機能が低下することにより起こります。
・症状
疲れ・だるさ、睡眠の質の低下、食欲不振、体温調節不良、風邪症状など
・解消法・予防法
１、夜更かしをしない
２、大きな気温差の移動を少なくする
３、軽い運動を日常的に行う
４、冷たい飲み物ばかりを飲まない
５、食事の内容を偏らせない
こまめな水分補給を行い、夏バテにも熱中症にも気を付けて楽しい夏を過ごしましょう！！！
