毎日不安で不自由な生活が続いておりますが、さらに長期戦となりそうです。
小さなお子さんのいらっしゃるご家庭では、支援センターなどにも行けなくなり、
一日中家に閉じこもりの生活は、お子さんもママも本当にストレスがたまります。
特に毎日の家族への食事作りは大変ですね。
家族の好み、栄養バランス、味のバランス、予算、色合いや季節感まで考えることは
ママにとって大仕事です。その負担を少しでも軽くするため、時にはお子さんと一緒に食事を作ってみませんか。
小さなお子さんには、キャベツやレタスをちぎってもらったり、簡単なことをやってもらいましょう。
ホットプレートを利用してのお好み焼き、餃子・チャーハンなどワイワイ楽しいですね。
何が入っているかわからないビックリたこ焼きは、おどろくほど美味しいかもしれません。
イベント気分で楽しみましょう！！
お昼は、家中ピクニックはいかがでしょうか？
庭先はもちろん、外の景色が見える場所や庭の見えるベランダなど、
軽いランチはいつものダイニングテーブルを離れ、家の中の違う場所で食事をするのも案外、
お子さんが喜ぶかもしれません。
（我が家の双子の孫、１歳２か月はとても喜びます！）
毎日の食生活を美味しく、楽しく、しっかりといただくことが、
免疫力向上のためにとても重要です。
大変な日々が続きますが、パパ・ママが奮起して前向きに。
クオリティ オブ ライフ ！！
みんなでこの苦難を乗り越えましょう。
栄養士 白石
