むし歯にしないために食べ物に気をつけましょう!

乳歯は表面のエナメル質が薄くむし歯になりやすいのでおやつ選びが大切ですので参考にしてくださいね!

☆むし歯になりにくいおやつ
★歯にくっつきにくい食べ物→ゼリー、ヨーグルト、果物
★口の中を酸性にしない食べ物→チーズ、季節の野菜
★よくかむ食べ物→りんご、塩せんべい、スルメ
★砂糖の入ってない飲み物→むぎ茶、お茶、牛乳 など

☆むし歯になりやすいおやつ
★歯にくっつきやすい食べ物→キャラメル、クッキー、ソフトキャンディー、ケーキ
★砂糖量の多い食べ物→チョコレート、アメ、アイスクリーム、ラムネ
★砂糖量の多い飲み物→ジュース、炭酸飲料、スポーツドリンク、乳酸菌飲料 など

6才から12才頃にかけて乳歯から永久歯に生えかわる時期も(生えはじめたばかりの永久歯は未完成で酸に溶けやすい)
むし歯になりやすいので食べ物に気をつけましょう。

歯科衛生士 菅藤